Le Miam-aux-fruits® : une recette beauté et bien-être
Le Miam-aux-fruits® est une préparation créée par France Guillain, auteure et spécialiste de l’alimentation santé, pensée comme un rituel de vitalité globale qui soutient à la fois le corps et l’équilibre émotionnel. Bien plus qu’un simple petit-déjeuner santé, le Miam-aux-fruits® s’inscrit dans une approche d’alimentation consciente où chaque ingrédient a un rôle précis.
Consommé régulièrement, le Miam-aux-fruits® est reconnu pour ses effets positifs sur la peau, les cheveux, la digestion, la silhouette et le moral. Dans une démarche de développement personnel féminin, ce type de rituel alimentaire prend tout son sens : nourrir son corps avec respect, renforce l’estime de soi, l’ancrage et la capacité à écouter ses besoins profonds.
Prendre soin de son alimentation est souvent la première porte vers une transformation intérieure plus large, où le mental devient plus clair, les émotions plus stables et l’énergie plus fluide. Dans mon programme Vénus Process™, un accompagnement dédié aux femmes qui souhaitent se reconnecter à elle, renforcer leur confiance et développer son attractivité naturelle, je propose d’intégrer cette recette comme un des rituels du processus de l’étape 1.
La recette originale :
- Une demi-banane bio maximum, volontairement oxydée en étant écrasée à la fourchette, jusqu’à obtenir une texture très fluide facilitant l’assimilation
- Mélanger avec 2 cuillères à soupe d’huile de colza bio jusqu’à absorption complète
- Ajouter 5 graines oléagineuses différentes bio, dont le sésame et le lin seront dans chacune des préparations : graines bio, entières, non trempées, non grillées et non salées (le sésame et le lin peuvent être moulus finement à l’aide d’un moulin)
- Incorporer 2 cuillères à café de jus de citron bio fraîchement pressé
- Déposer ensuite la plus grande variété possible de fruits bio, découpés et disposés avec soin, car la beauté de l’assiette nourrit aussi le cerveau.
Les dégustations gagnent à être prises lentement, dans le calme, afin d’en ressentir pleinement les effets.
Une préparation comme le Miam-aux-fruits® favorise ainsi la clarté mentale, la stabilité émotionnelle, une énergie durable et une meilleure relation à son corps.
Le Miam-aux-fruits® est une création de France Guillain, cet article est à visée informative et ne revendique aucune affiliation officielle.
